Sapete che esiste una vera e propria Sindrome da rientro dopo le ferie?
Vediamo allora come affrontare il rientro dalle vacanze:
Troviamo anche al ritorno il tempo per noi stessi: una passeggiata al mare o in montagna ad esempio.
Continuiamo a praticare attività fisica: un organismo attivo diminuisce lo stress.
Una sana alimentazione e il sonno sono fondamentali per gestire al meglio ansia e fatica.
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